요즘 들어 발가락이 욱신거리고갑자기 붓는 일이 생기셨나요?처음엔 단순한 피로인 줄 알았는데병원에서 ‘통풍’이라는 진단을 받는 분,생각보다 많습니다.저도 그랬습니다.운동 부족 탓인가 싶었는데의외로 원인은 매일 먹는 ‘식단’에 있었죠.통풍발생원인 ① 고퓨린 음식의 함정통풍은 요산이 관절에 쌓이면서생기는 질환입니다.이 요산은 우리가 먹는 음식 속 퓨린에서만들어지는데요.다음 음식들이 대표적입니다.내장류(간, 곱창, 순대)등푸른 생선(멸치, 고등어)붉은 육류(소고기, 돼지고기)맥주 등 알코올류퓨린 함량을 비교해 보면:간: 100g당 554mg멸치: 305mg고등어: 210mg요산 수치가 7.0mg/dL 이상이면고요산혈증이며, 남성 30~40대에게가장 많이 발병한다고 해요.(출처: 건강보험심사평가원)통풍발생원인 ②..
